Hopp til hovedinnhold

Medvirkning og kontroll: innflytelse over egen arbeidsdag

Innflytelse over eget arbeid – rekkefølge, tempo, metode og endringer som treffer en – er en av de best dokumenterte beskyttelsesfaktorene i arbeidsmiljøforskningen. Den gjør høye krav lettere å bære.

Oppdatert 6. oktober 2026 · 3 min lesing

Hva loven sier

«I utformingen av den enkeltes arbeidssituasjon skal […] det legges vekt på å gi arbeidstaker mulighet til selvbestemmelse, innflytelse og faglig ansvar.»
Arbeidsmiljøloven § 4-2 andre ledd bokstav c

Forskrift om utførelse av arbeid § 1A-1 nevner «selvbestemmelse og innflytelse i arbeidet» som en psykososial faktor. Arbeidstilsynet skriver at det gjelder både formelle medvirkningsprosesser og et faktisk handlingsrom i hverdagen. Ved omstilling krever § 4-2 tredje ledd at arbeidsgiveren sørger for nødvendig informasjon og medvirkning.

Hva Orgpuls spør om

Faktoren «Medvirkning og kontroll» måles med tre påstander, besvart på en femdelt skala fra helt uenig til helt enig:

  • «Jeg har innflytelse over hvordan jeg utfører arbeidet»
  • «Jeg blir hørt når noe skal endres»
  • «Jeg kan påvirke tempoet i eget arbeid»

Les tallet riktig

  • Hverdag eller endringer? Lav innflytelse over egen arbeidsdag er noe annet enn at man ikke blir hørt før endringer.
  • Hvilke grupper? Arbeid styrt av turnus, systemer eller kunder gir naturlig mindre rom – men sjelden ingen.
  • Sammen med arbeidsmengde? Krav–kontroll-modellen beskriver høye krav og lav kontroll samtidig som den mest belastende kombinasjonen. Les mer om arbeidsmengde og tidspress.

Vanlige årsaker

Typiske årsaker:

  • endringer som besluttes før de berørte er spurt
  • detaljstyring av hvordan oppgavene skal løses
  • systemer eller rutiner som låser rekkefølge og tempo
  • innspill som ikke får svar, så folk slutter å komme med dem

Tre tiltak som virker

Workshop: JobbutformingHver ansatt går gjennom egne oppgaver og foreslår én endring i hvordan de gjøres. Lederen sier ja, eller begrunner et nei. Tidsbruk: 2 timer. Følg med på: «Jeg har innflytelse over hvordan jeg utfører arbeidet»
De berørte med før endringer besluttesEndringer som treffer arbeidshverdagen, legges fram for dem det gjelder før beslutningen tas, ikke etter. Tidsbruk: Løpende. Følg med på: «Jeg blir hørt når noe skal endres»
Teamet planlegger egen ukeLederen setter mål og frister. Teamet bestemmer rekkefølge og fordeling. Tidsbruk: Løpende. Følg med på: «Jeg kan påvirke tempoet i eget arbeid»

Forskningsgrunnlaget: innflytelse over eget arbeid er en av de best dokumenterte beskyttelsesfaktorene (Karasek). Jobbutforming, der de ansatte selv justerer oppgavene sine, gir målbare, men moderate effekter.

Mål om det hjalp

Ta en kort puls på faktoren et par måneder etter at tiltaket er innført. Flytter ikke tallet seg, traff tiltaket ikke årsaken, og dere må tilbake til gruppen og spørre på nytt. Les mer om hvordan dere går fra resultater til tiltak og hvordan dere går gjennom resultatene med de ansatte.

Kilder

Dette er generell informasjon, ikke juridiske råd. Vi sjekket hva loven sier hos Lovdata og Arbeidstilsynet i september 2026.

Se hvordan dere ligger an

Orgpuls måler «Medvirkning og kontroll» og ti andre faktorer anonymt, og foreslår tiltak der tallet er lavt. De første 15 dagene er gratis.

Prøv gratis i 15 dagerFra 265 kr/mnd eks. mva · 15 dager gratis · Ingen kort · Svar lagres i EU