Kontakt og kommunikasjon: når jobben blir ensom
Arbeidet skal gi mulighet for kontakt med andre. For dem som jobber alene, handler det om mer enn trivsel: de må også kunne tilkalle hjelp når noe skjer.
Oppdatert 6. oktober 2026 · 3 min lesing
Hva loven sier
«Arbeidet skal søkes utformet slik at det gir mulighet for kontakt og kommunikasjon med andre arbeidstakere i virksomheten.»
Faktoren står også i forskrift om utførelse av arbeid § 1A-1 bokstav e. Arbeidstilsynet skriver at kontakt er viktig for informasjonsdeling, samarbeid, støtte, tilhørighet og for å forebygge sosial isolasjon, og at begrenset kontakt kan forekomme ved fjernarbeid, skiftarbeid, nattarbeid, alenearbeid eller arbeid utenfor de faste arbeidsstedene.
Hva Orgpuls spør om
Faktoren «Kontakt og kommunikasjon» måles med tre påstander, besvart på en femdelt skala fra helt uenig til helt enig:
- «Jeg har mulighet til kontakt med kollegaer i løpet av arbeidsdagen»
- «Jeg kan tilkalle hjelp raskt hvis noe skjer mens jeg er alene»
- «Jeg føler meg ikke isolert i jobben min»
Les tallet riktig
- Isolasjon eller sikkerhet? Påstanden om å kunne tilkalle hjelp krever et annet tiltak enn påstanden om å føle seg isolert.
- Hvilke grupper? Natt, helg, hjemmekontor og alenevakter ligger ofte lavere enn resten.
- Sammen med støtte? Lav kontakt henger ofte sammen med lav støtte fra kollegaer. Les mer om støtte fra kollegaer.
Vanlige årsaker
Typiske årsaker:
- alenevakter eller arbeid på steder uten andre til stede
- hjemmekontor eller hybridarbeid uten faste møtepunkter
- turnus som gjør at folk sjelden er på jobb samtidig
- ingen fast løsning for å varsle eller tilkalle hjelp
Tre tiltak som virker
Forskningsgrunnlaget: sosial støtte demper virkningen av høye krav (Johnson og Hall). Ved alenearbeid krever regelverket i tillegg at man kan tilkalle hjelp.
Mål om det hjalp
Ta en kort puls på faktoren et par måneder etter at tiltaket er innført. Flytter ikke tallet seg, traff tiltaket ikke årsaken, og dere må tilbake til gruppen og spørre på nytt. Les mer om hvordan dere går fra resultater til tiltak og hvordan dere går gjennom resultatene med de ansatte.
Kilder
- Forskrift om utførelse av arbeid, kapittel 1A, med Arbeidstilsynets kommentarer
- Arbeidsmiljøloven § 4-3 (Lovdata)
Dette er generell informasjon, ikke juridiske råd. Vi sjekket hva loven sier hos Lovdata og Arbeidstilsynet i september 2026.
Se hvordan dere ligger an
Orgpuls måler «Kontakt og kommunikasjon» og ti andre faktorer anonymt, og foreslår tiltak der tallet er lavt. De første 15 dagene er gratis.